Fit recept | Fitness cizrnový koláč | Bodyhunters

Doba přípravy 55 minut

Náročnost (1-5) 4

Kcal 113 kcal

Počet porcí 8 porcí

Pro zobrazení nutričních hodnot se zaregistrujte!

Suroviny

Těsto
Cizrna	200 g (konzervovaná)
Vejce	1 ks
Bílek	1 ks
Protein	10 g (Prom-in CFM čokoláda nebo vanilka)
Holandské kakao	10 g
Mléko	70–100 ml
Kypřicí prášek	2 lžičky
Jáhlová kaše	30 g
Sladidlo
Poleva
Měkký tvaroh	250 g
Řecký jogurt	100 g
Vejce	1 ks
Protein	10 g (Prom-in CFM vanilka)
Sladidlo

Postup přípravy

Cizrnu důkladně omyjeme a spolu se všemi ingrediencemi na korpus rozmixujeme do hladka.
Do vymazané pečicí formy těsto vylejeme a pečeme přibližně 10 minut při 180 °C.
Všechny ingredience na polevu vyšleháme a rovnoměrně nalijeme doprostřed koláče, přibližne 1–2 cm od okraje (korpus se propadne).
Vložíme do trouby a pečeme dalších 20–25 minut při 180 °C.
Ozdobíme dle chuti. Na ozdobu doporučujeme borůvky.

Výrobky použité v tomto receptu

BASIC WHEY PROTEIN 80

BASIC WHEY PROTEIN 80

Přejít k produktu

Všechny recepty