Fazolové brownies bez mouky

Doba přípravy 40 minut

Náročnost (1-5) 2

Kcal 64 kcal

Počet porcí 20 porcí

Pro zobrazení nutričních hodnot se zaregistrujte!

Suroviny

Červené fazole	2 konzervy
Banán	1 kus (střední)
Mléko	200- 300ml
Protein	75g (čokoládová příchuť)
Holandské kakao	50g
Kokosový olej	10g
Mletá skořice	2 čl.
Kypřicí prášek	2 čl.
Sůl	špetka
Sladidlo	ekvivalent 70g cukru (stevie, erythritol...)

Postup přípravy

Z fazolí odstraníme slaný nálev(zůstane přibližně 500g fazolí) a důkladně propláchneme
Fazole spolu s oloupaným banánem a trochou mléka rozmixujeme na kaši
Všechny suché ingredience smícháme a spolu s fazolovou hmotou vytvoříme těsto
Přidáme mléko dle potřeby
Plech vymažeme například kokosovým olejem ve spreji
Na plech vylijeme těsto a pečeme přibližně 25- 30 minut při 170°
Brownies by měli být na povrchu křupavé a uvnitř vlhké a vláčné

Dobrou chuť !

Pokud Vám recept chutnal, nezapomeňte se podělit o fotku na našem INSTAGRAMU, nebo pod hashtagem #bodyhunters :)

Výrobky použité v tomto receptu